Am 6. November von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg

Ein Workshop zum Thema: Wohin mit meiner Wut?

für Frauen, unterstützt von der Gleichstellungsbeauftragten der Samtgemeinde Horneburg.

Programm:

• Erfahrungsaustausch
• unterschiedliche Arten von Wut
• Auswirkungen im Körper und Gehirn
• erprobte Techniken im Umgang mit der Wut
• Mittagspause ca. 12.30 bis 13.30 (bitte  jede für eigenen Imbiss sorgen, Tauschen erlaubt!!)
• mit der eigenen Wut ins Gespräch kommen
• wir lernen NEIN! sagen! (oder JA!)
• wir erarbeiten, wie wir in Zukunft besser mit  Wut und Enttäuschung umgehen könnten und andere Menschen auf unsere ganz eigene Art von unsere Wünsche, Ansichten und Grenzen in Kenntnis setzen.
• Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema

 Am 9. Oktober  von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg

Ein Workshop zum Thema: Wie kann ich mich leichter entscheiden?

• Erfahrungsaustausch zum Thema
• Warum hadere ich oft bei Entscheidungen?
• Welche "inneren Ratgeber" kann ich dann hören?
• Was tut sich eigentlich während eines Entscheidungsprozesses in meinem Gehirn?
• Mittagspause von 12.30- ca. 13.30 Uhr, jede sorge selber für ihr Wohl, tauschen erlaubt!
• Was meint eigentlich: ich kann mich nicht entscheiden?
• Welche Tricks gibt es, entspannter und humorvoller mit diesem Thema umzugehen, und leichter zum Ziel zu kommen?
• Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema