Am 6. November von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg

 

Ein Workshop zum Thema: Wohin mit meiner Wut?

für Frauen, unterstützt von der Gleichstellungsbeauftragten der Samtgemeinde Horneburg.

 

Programm:

  • Erfahrungsaustausch
  • unterschiedliche Arten von Wut
  • Auswirkungen im Körper und Gehirn
  • erprobte Techniken im Umgang mit der Wut
  • Mittagspause ca. 12.30 bis 13.30 (bitte  jede für eigenen Imbiss sorgen, Tauschen erlaubt!!)
  • mit der eigenen Wut ins Gespräch kommen
  • wir lernen NEIN! sagen! (oder JA!)
  • wir erarbeiten, wie wir in Zukunft besser mit  Wut und Enttäuschung umgehen könnten und andere Menschen auf unsere ganz eigene Art von unsere Wünsche, Ansichten und Grenzen in Kenntnis setzen.
  • Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema

 

 Am 9. Oktober  von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg

 

Ein Workshop zum Thema: Wie kann ich mich leichter entscheiden?

  • Erfahrungsaustausch zum Thema
  • Warum hadere ich oft bei Entscheidungen?
  • Welche "inneren Ratgeber" kann ich dann hören?
  • Was tut sich eigentlich während eines Entscheidungsprozesses in meinem Gehirn?
  • Mittagspause von 12.30- ca. 13.30 Uhr, jede sorge selber für ihr Wohl, tauschen erlaubt!
  • Was meint eigentlich: ich kann mich nicht entscheiden?
  • Welche Tricks gibt es, entspannter und humorvoller mit diesem Thema umzugehen, und leichter zum Ziel zu kommen?
  • Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema