Am 6. November von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg
Ein Workshop zum Thema: Wohin mit meiner Wut?
für Frauen, unterstützt von der Gleichstellungsbeauftragten der Samtgemeinde Horneburg.
Programm:
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Erfahrungsaustausch
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unterschiedliche Arten von Wut
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Auswirkungen im Körper und Gehirn
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erprobte Techniken im Umgang mit der Wut
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Mittagspause ca. 12.30 bis 13.30 (bitte jede für eigenen Imbiss sorgen, Tauschen erlaubt!!)
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mit der eigenen Wut ins Gespräch kommen
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wir lernen NEIN! sagen! (oder JA!)
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wir erarbeiten, wie wir in Zukunft besser mit Wut und Enttäuschung umgehen könnten und andere Menschen auf unsere ganz eigene Art von unsere Wünsche,
Ansichten und Grenzen in Kenntnis setzen.
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Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema
Am 9. Oktober von 10 bis ca. 16.00 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Horneburg
Ein Workshop zum Thema: Wie kann ich mich leichter entscheiden?
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Erfahrungsaustausch zum Thema
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Warum hadere ich oft bei Entscheidungen?
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Welche "inneren Ratgeber" kann ich dann hören?
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Was tut sich eigentlich während eines Entscheidungsprozesses in meinem Gehirn?
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Mittagspause von 12.30- ca. 13.30 Uhr, jede sorge selber für ihr Wohl, tauschen erlaubt!
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Was meint eigentlich: ich kann mich nicht entscheiden?
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Welche Tricks gibt es, entspannter und humorvoller mit diesem Thema umzugehen, und leichter zum Ziel zu kommen?
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Wir beenden den Nachmittag mit einer Abschlussmeditation zum Thema